下周的膳食计划

来自Trader Joe的5个成分晚餐的一周

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信用:乔灵曼

这些天我将采取最快,最简单的路径可以在桌子上获得一份令人满意的晚餐。这意味着在一些智能杂货店的捷径上倾斜。这五个晚餐与TJ的不超过我们最喜欢的成分中不超过五个。事实上,这些周末大部分奇迹只需三种或四种成分。

信用:乔灵曼

星期一:Trader Joe的脆皮甘薯Gnocchi

星期一我渴望方便的舒适食品,而且比Gnocchi更舒适。Cauliflower Gnocchi附近有大量的粉丝(这里也在这里工作),但我认为红薯版本更好。这款三分类薄片平底锅晚餐仅在15分钟内聚集在一起。

得到配方:Trader Joe's Crospy Sweet Potato Gnocchi

信用:乔灵曼

星期二:Trader Joe的Shawarma Chicken Hummus Bowls

Hummus Bowls是我的膳食计划名单中的最爱。它们的味道每一位满足(并且几乎是方便的)作为外卖,但价格的一小部分。我通常用慷慨的少量皮塔饼芯片顶。

得到配方:Trader Joe的Shawarma Chicken Hummus Bowls

信用:照片:Joe Lingeman / kitchn;食品造型师:珍珠琼斯/ kitchn

星期三:温暖的芝麻布鲁塞尔豆芽和扁豆沙拉

从一袋预先切碎的豆芽开始,煮熟的扁豆:它严重削减了准备时间。对于更多的蛋白质,我将用煎蛋拿着我们的碗。

得到配方:温暖的芝麻布鲁塞尔豆芽和扁豆沙拉

信用:乔灵曼

星期四:Trader Joe的橙皮炒饭

这是我的放手才能转动一袋普通话鸡进餐。我喜欢这个食谱是如何与使用预煮糙米和冷冻炒蔬菜一样的智能快捷方式,因此已经完成了大部分工作。所留下的所有这些都是在火热的锅里扔在一起并挖掘。

得到配方:贸易商乔的橙汁炒饭

信用:乔灵曼

星期五:Trader Joe的Flatkread Pizza

我觉得披萨星期五需要重启,我常规交换披萨面团一包扁面包。本周我还在使用TJ的Articoke Antipasto涂抹代替红酱,给我们的个人比萨饼带来有趣的扭曲。

得到配方:Trader Joe的Flatkread披萨

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信用:kitchn.

Kelli Foster

食品编辑,计划和准备

Kelli是kitchn的计划和准备内容的食品编辑。她是法国烹饪学院的毕业生和烹饪书的作者,益生菌厨房佛碗, 和每天都会吃饭。她住在纽约。

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